Căutare - Etichete
Căutare - Conținut
Echipamente de fotbal
Căutare - Etichete
Căutare - Conținut
Autentificare
Înregistrare


Cumpărați Puma.com

Încălzire înainte de joc

Exerciții și exerciții de încălzire utilizate înaintea unui joc care acoperă cele trei aspecte principale care trebuie atinse pentru a obține o pregătire fiziologică maximă; Circulație - Preluarea ratei metabolice, Musculatură - Întindere, Coordonare - Antrenament specific tehnic. Pentru a revizui mai multe exerciții, consultați Exerciții de fotbal.

subcategorii

Burghie de încălzire

Exercițiile de încălzire sunt metode mai regimentate de a permite jucătorilor să se încălzească. Acestea pot fi executate cu sau fără fotbal. Majoritatea echipelor efectuează exerciții de încălzire înainte de toate meciurile de fotbal ca parte a rutinei complete de încălzire a echipelor.

Jocuri de încălzire

Jocurile de încălzire sunt o modalitate ușoară de a permite jucătorilor să se încălzească într-un mod dinamic și specific. Acestea pot fi încorporate în rutinele pre-joc pentru a permite jucătorilor să efectueze activitățile specifice pe care le-ar face într-un joc de fotbal.  

Încălziri înainte de joc

Încălzirea dinamică a fotbalului

Încălzire cu exerciții dinamice care trebuie folosite înainte de antrenament sau jocuri. Creșteți temperatura internă a corpului și reduceți riscul de rănire. Folosit și pentru pregătirea mentală și concentrarea înainte de...

29-12-2015 Afișări: 94476 Burghie de încălzire Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Află mai multe

Bayern München Pre-Game Warm Up

Posesie Activitate de rondo de încălzire care implică 11 jucători. Încălzire tehnică specifică poziției dinamice pentru a crește ritmul cardiac și a vă pregăti pentru un meci. Ar trebui efectuat după o încălzire dinamică standard ...

21-11-2014 Afișări: 81757 Jocuri de încălzire Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Află mai multe

Circuit de recuperare a încălzirii

Activitate de sesiune de încălzire sau regenerare cu activități dinamice încorporate cu diferite intensități. Agilitate și stretching dinamic implicate în această activitate pentru a construi pregătirea fizică și psihică. ...

27-01-2010 Afișări: 66444 Burghie de încălzire Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Află mai multe

Încălzirea fotbalului pe jos

Rutină de încălzire care este de bază fie pentru sesiunile de dinaintea jocului, fie pentru sesiunile de pre-antrenament și include și tehnici de cap și volei. Sunt încorporate exerciții dinamice. Această rutină ar trebui să fie urmată de...

27-01-2010 Afișări: 61923 Jocuri de încălzire Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Află mai multe

Liverpool Heading / Volley Warmup

Activitate de încălzire într-un joc mic, care integrează tehnica de direcție și cooperare.

26-01-2010 Afișări: 53676 Jocuri de încălzire Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Află mai multe

Fură mingea

Încălzire cu competiție, în special pentru jucătorii mai tineri. Tehnicile de agilitate și SAQ implicate în această activitate competitivă de încălzire pentru a construi pregătirea fizică și mentală și pentru a dezvolta munca în echipă.

26-01-2010 Afișări: 59064 Jocuri de încălzire Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Află mai multe

Urmărire progresivă (agilitate și rapiditate ...

Joc de încălzire cu fețe mici (Fără mingi de fotbal). Activitate competitivă care implică antrenament SAQ și schimbări de direcție. ...

26-01-2010 Afișări: 46726 Jocuri de încălzire Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Află mai multe

Pinnie Chase Agilitate

Activitate de încălzire cu urmărire și agilitate și mișcări SAQ încorporate. Jucătorii concurează în perioade intense de activitate pentru perioade scurte. ...

26-01-2010 Afișări: 41566 Jocuri de încălzire Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Află mai multe

Agilitatea Dragonului

Apărarea priorităților în și în jurul zonei de 18 ani. Concentrându-se pe prevenirea oportunităților de marcare a obiectivelor și a tehnicilor de apărare a grupurilor mici.

26-01-2010 Afișări: 50175 Jocuri de încălzire Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Află mai multe

Agility Chase

Activitate de încălzire în grupuri, cu accent pe abilitățile SAQ și comunicare și competiție. Poate fi intercalat și cu întindere dinamică. Sugerat doar ca antrenament de încălzire. ...

09-01-2010 Afișări: 45412 Jocuri de încălzire Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Află mai multe

7vs7 Posesie cu GK-uri

Activitate de încălzire bazată pe posesie care implică GK. 1/2 sesiune de posesie de teren care poate fi efectuată fie înaintea unei sesiuni de antrenament, fie a unui joc. ...

09-01-2010 Afișări: 50011 Burghie de încălzire Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Află mai multe

Burghiu de control aerian (pantofi pentru cai)

Încălzire tehnică care implică trecerea la un partener și dezvoltarea primei atingeri și control aerian. Activitate tehnică avansată pentru fotbaliști de nivel superior, cu capacitatea de a decupa o minge de fotbal...

08-01-2010 Afișări: 44165 Burghie de încălzire Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Află mai multe

Speed ​​Clock (Dribbling / Control)

Activitate de încălzire folosind driblingul ca bază cheie. Poate fi intercalat cu activități dinamice de întindere după dorință. Pregătiți jucătorii pentru un joc prin creșterea temperaturii corpului. Incalzire activ...

08-01-2010 Afișări: 50276 Burghie de încălzire Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Află mai multe

Încălzirea posesiei (include GK-uri)

Încălzire, inclusiv GK-urile și jucătorii de teren. Încălzire dinamică care poate fi intercalată cu întindere dinamică între perioadele de joc posesional. Folosit de obicei ca antrenament de încălzire și nu...

08-01-2010 Afișări: 46913 Burghie de încălzire Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Află mai multe

Liverpool Throw / Catch Warm Up

Încălzire joc cu două fețe, folosit la Liverpool, care implică abilități de aruncare și prindere.

08-01-2010 Afișări: 53094 Jocuri de încălzire Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Află mai multe

Exerciții de tenis de fotbal SAQ

Tenis de fotbal cu exerciții funcționale SAQ (Speed, Agility & Quickness) încorporate în joc. Antrenamentul de coordonare cu exerciții de abilități de nivel înalt care poate fi, de asemenea, făcut competitiv după cum este necesar...

08-01-2010 Afișări: 42264 Jocuri de încălzire Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Află mai multe

Fotbal Tenis

Joc de antrenament de încălzire care este de bază fie pentru sesiunile de pre-joc, fie pentru sesiunile de pre-antrenament. Sunt încorporate exerciții dinamice. Această rutină ar trebui să fie urmată de o activitate legată de fotbal. Activitati dinamice de stretching...

29-12-2009 Afișări: 41337 Jocuri de încălzire Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Află mai multe

Exercițiu de încălzire Arsenal

Rutină de încălzire, care este de bază fie pentru sesiunile de dinainte de joc, fie de pre-antrenament. Sunt încorporate exerciții dinamice. Această rutină ar trebui să fie urmată de o activitate legată de fotbal. Activitati dinamice de stretching...

29-12-2009 Afișări: 90191 Burghie de încălzire Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Află mai multe

Rutină de încălzire 4

Rutină de încălzire, care este de bază fie pentru sesiunile de dinainte de joc, fie de pre-antrenament. Sunt încorporate exerciții dinamice. Această rutină ar trebui să fie urmată de o activitate legată de fotbal. Activitati dinamice de stretching...

29-12-2009 Afișări: 69725 Burghie de încălzire Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Află mai multe

Rutină de încălzire 3

Rutină de încălzire, care este de bază fie pentru sesiunile de dinainte de joc, fie de pre-antrenament. Sunt încorporate exerciții dinamice. Această rutină ar trebui să fie urmată de o activitate legată de fotbal. Activitati dinamice de stretching...

29-12-2009 Afișări: 54387 Burghie de încălzire Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Află mai multe

Rutină de încălzire 2

Circuit de încălzire care poate fi folosit înainte de un joc sau de o sesiune de antrenament pentru a crește temperatura centrală și, de asemenea, pentru a întinde dinamic mușchii pentru a se pregăti pentru exerciții fizice. Ar trebui să...

29-12-2009 Afișări: 58539 Burghie de încălzire Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Află mai multe

Rutină de încălzire 1

Activitate dinamică de încălzire, inclusiv mai multe exerciții de pregătire pentru accidentări și activități fizice care pot fi efectuate înaintea unui meci sau a unei sesiuni de antrenament. O listă cu toate întinderile dinamice sunt...

29-12-2009 Afișări: 93781 Burghie de încălzire Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Află mai multe