Agilitatea fotbalului este abilitatea de a schimba direcția fără pierderea echilibrului, forței sau vitezei. Agilitatea și coordonarea pot fi învățate jucătorilor și vor contribui la îmbunătățirea alinierii corpului, la reducerea leziunilor și la antrenarea mușchilor la foc și activare pentru a efectua activitățile dorite. Exercițiile de fotbal de agilitate de mai jos includ toate aspectele agilității: echilibru, coordonare, agilitate programată și agilitate aleatorie (modele de mișcare necunoscute, adică reacție).
Circuit de recuperare care poate fi utilizat ca parte a unei sesiuni de regenerare. Activități care promovează vindecarea fiziologică și reduc durerea. ...
01-05-2018 Afișări: 62440 Exerciții de activare Darren Pitfield
Exercițiu de trecere dinamic cu viziune, conștientizare și scanare încorporate. ...
27-04-2018 Afișări: 71377 Trecerea și mișcarea SSG-urilor Darren Pitfield
Încălzire cu mai multe fațete care combină exerciții de întindere dinamică, propriocepție și forță de duel. ...
26-04-2018 Afișări: 58196 Exerciții de încălzire Darren Pitfield
Exercițiu de încălzire și activare folosind echipamente de bază pentru pre-antrenament sau pre-joc. În primul rând pregătirea corpului înainte de exercițiu.
18-04-2018 Afișări: 36401 Exerciții de activare Darren Pitfield
Exercițiu de fotbal SAQ care dezvoltă agilitate în fotbal. Dezvoltă timpul de reacție, abilitățile motoare pentru echilibru, coordonare, agilitate programată și agilitate aleatorie. ...
11-04-2018 Afișări: 57555 Exerciții de agilitate Darren Pitfield