Căutare - Tag-uri
Căutare - Conținut
Căutare - Tag-uri
Căutare - Conținut
Echipamente pentru fotbal
Magazinul Puma.com

Illinois Agilitate de testare

Testul de agilitate Illinois (Getchell, 1979) este un test frecvent utilizat de agilitate în sport. Măsoară capacitatea de a schimba poziția și direcția. Lungimea cursului este 10 și lățimea (distanța dintre punctele de start și finalizare) este 5. Patru conuri sunt folosite pentru a marca începutul, finisajul și cele două puncte de cotitură. Alți patru conuri sunt așezate în centru pe o distanță egală. Fiecare con în centru este distanțat de 3.3. Subiecții ar trebui să se afle pe fața lor (cap la linia de start) și mâinile de umerii lor. Pe comanda "Go" cronometrul este pornit și sportivul se ridică cât mai repede posibil și trece pe teren în direcția indicată, fără a bate conurile, până la linia de sosire, la care sincronizarea este oprită.

Fig 1. Illinois Agilitate de testare


Evaluare Masculii Femelele
Excelent <15.2 <17.0
Bun 16.1-15.2 17.9-17.0
In medie 18.1-16.2 21.7-18.0
Echitabil 18.3-18.2 23.0-21.8
Sărac > 18.3 > 23.0