Sesiune: AO.045
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
Obiective de exercițiu
- Dezvoltați capacitatea jucătorilor de a trage de la stânga și la dreapta atunci când se joacă cu o minge.
- Reveniri și finisare.
Organizația
Diagrama 1. Aranjament de configurare
Înființat
- Folosiți o zonă de penalizare cu un obiectiv de dimensiuni complete. 3 jucători execută un model de trecere înainte de a termina.
- Acest exercițiu se face de obicei fără a începe un GK.
- În schimb, jucătorii trag spre o zonă țintă de 2.5 ani atât la stânga cât și la stâlpii din dreapta porții.
Instrucțiuni
- Alimentatorul (A1) trece mingea în trecător (A2) care alternativ primește mingea pe piciorul stâng și apoi pe piciorul drept deplasându-se înainte de a trece pe ambele părți.
- A2 face un pătrat de alergare pentru a primi o trecere cu poziția corpului deschis de la A1.
- A1 trimite mingea în A2.
- A3 face o curbă curbată urmată de o ieșire în cursă în diagrama prezentată. Alte tipuri de alergări ar putea fi, de asemenea, practicate în acest format.
- A2 trimite mingea prin A3, împărțind apărarea cu pasul diagonal.
- De A3 ori alergarea lor, astfel încât să nu fie offside.
- A3 încearcă să înscrie într-unul din pol pentru a posta zone de gol (dacă nu GK)
- TOȚI jucătorii rotesc A1 în poziția A2, A2 în A3, A3 în A1. Și efectuați pe partea opusă.
- Acest lucru poate fi jucat și cu un grup de jucători în care alimentatorul se rotește constant cu finisherul.
Diagrama 2. Dezvoltarea primei atingeri pozitive + Shot.
Punctajul
- Concursul de scor poate fi stabilit la discreția antrenorului.
Puncte de antrenor
- Încurajați fotografiile pentru prima dată când este posibil.
- Discutați cu jucătorii despre tipul de fotografii luate.
- Încurajați un sprijin bun, în special din partea apărătorilor, pentru a păstra posesia până când apare o bună oportunitate de tragere.
- Analizați tehnica: genunchiul peste minge, umerii pătrăți peste minge, piciorul fără lovitură îndreptat spre țintă, brațul stâng întins pentru echilibru, urmați cu degetul îndreptat în jos, poziția mingii lovite
- Încurajați reacții rapide pentru recuperări.
- Consultați, de asemenea, punctele generale de antrenament.
Progresii
- Îndepărtați stâlpii / conurile care indică zonele țintă de fotografiere și folosiți în schimb un GK.
- O singură atingere.
- Exersează diverse curse diagonale până la drepte / curse drepte la pase diagonale.
- Dezvoltați prima atingere prin linia defensivă, prezentată în Diagrama 2.
- Exersează bile lobate deasupra.
Variaţii
- Lucrați la dezvoltarea A2 în joc mai mult cu diferite combinații (adică 1-2 secunde) și fotografiere de la distanță.