Antrenamentul în circuit este o formă de rezistență la antrenamentul de condiționare a corpului și aerob de înaltă intensitate. Este proiectat pentru a fi ușor de urmărit și pentru a viza construirea forței, precum și rezistența musculară. Un „circuit” de exerciții este o completare a tuturor exercițiilor prescrise în program. Circuitele detaliate în această secțiune sunt specifice fotbalului.
Obiectiv (e) de antrenament pentru forță Creșteți forța pe minge pentru a rezista provocărilor și a ține mingea sus. Creșteți capacitatea de sărituri pe verticală (adică provocări de direcție și antene, GK salvează). Măriți viteza și accelerația / decelerarea. Vătămare ...
29-05-2013 Afișări: 39116 Programe de antrenament de forță Darren Pitfield
Obiectiv (e) circuit (e) Dezvoltarea forței și rezistenței musculare generale pentru brațe / piept / nucleu / picioare. Prevenirea leziunilor. Faza Fundației. (Consultați antrenamentul de forță) Faza maximă. (Consultați antrenamentul de forță) Faza de rezistență. (Consultați antrenamentul de forță) Exercițiu nr: STR1 Vârstă: 14-Adulți Nu jucători: ...
29-02-2012 Afișări: 50766 Circuit de Formare Darren Pitfield
Obiectiv (e) circuit (e) Dezvoltarea forței și rezistenței musculare generale pentru brațe / piept / nucleu / picioare. Prevenirea leziunilor. Faza Fundației. (Consultați antrenamentul de forță) Faza maximă. (Consultați antrenamentul de forță) Faza de rezistență. (Consultați antrenamentul de forță) Exercițiu nr: STR1 Vârstă: 14-Adulți Nu jucători: ...
21-06-2008 Afișări: 35335 Circuit de Formare Darren Pitfield