Căutare - Etichete
Căutare - Conținut
Echipamente de fotbal
Căutare - Etichete
Căutare - Conținut
Autentificare
Înregistrare


Cumpărați Puma.com

Antrenament de forță la fotbal

Programele și exercițiile de antrenament pentru forța de fotbal care sunt specifice fotbalului.

 

subcategorii

Circuit de Formare

Antrenamentul în circuit este o formă de antrenament de rezistență pentru condiționarea corpului și aerobic de mare intensitate. Este conceput pentru a fi ușor de urmărit și țintește creșterea forței, precum și rezistența musculară. Un „circuit” de exerciții este o finalizare a tuturor exercițiilor prescrise din program. Circuitele detaliate în această secțiune sunt specifice fotbalului.

Programe de antrenament de forță

Programe de antrenament de forță și rutine de antrenament cu greutăți sugerate, specifice fotbalului.

Forța de Formare

Teoria antrenamentului puterii fotbalului

Antrenamentul de forță Obiectiv(e) Creșterea forței mingii pentru a rezista provocărilor și a ține mingea sus. Creșteți capacitatea de sărituri pe verticală (adică provocări cu cap și antene, salvări GK). Măriți viteza și accelerația/decelerația. accidentare...

29-05-2013 Afișări: 43754 Programe de antrenament de forță Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Află mai multe

Circuitul întregului corp

Obiectiv(e) de circuit Dezvoltarea forței musculare generale și a rezistenței pentru brațe/piept/miez/picioare. Prevenirea vătămărilor. Faza de fundare. (Consultați Antrenamentul de forță) Faza maximă. (Consultați Antrenamentul de forță) Faza de anduranță. (Consultați Antrenamentul de forță) Exercițiul nr.: STR1 Vârsta: 14-Adult Nici un jucător:...

29-02-2012 Afișări: 53360 Circuit de Formare Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Află mai multe

Circuitul de fotbal complet

Obiectiv(e) de circuit Dezvoltarea forței musculare generale și a rezistenței pentru brațe/piept/miez/picioare. Prevenirea vătămărilor. Faza de fundare. (Consultați Antrenamentul de forță) Faza maximă. (Consultați Antrenamentul de forță) Faza de anduranță. (Consultați Antrenamentul de forță) Exercițiul nr.: STR1 Vârsta: 14-Adult Nici un jucător:...

21-06-2008 Afișări: 38545 Circuit de Formare Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Află mai multe