Autocarul printre fundașii centrali ai de a face cu cruci

Tip: Faza de joc

Vârstă: 16

Faza de joc: Apărare, tranziție (Att)

Intensitate (volumul de lucru): Mediu

Detalii: Parent Categorie: Antrenamentul funcțional; Categorie: Apărarea burghiu funcționale

Sesiune
PDF

Sesiune

Sesiune: DO.023

Varsta: 12-Adlt	Intensitate: scăzut
Timp: 25 min	Pozitii: 4,5
Jucători: 13 + GK	Zonă: 1 / 3 Pitch

Obiectivele de exercițiu

Antrenor înțelegere cu privire la modul de a-și apăra împotriva cruci.
Antrenor cum să se ocupe cu atacatorii în ultima treime.
Antrenorul apăra mișcările apărătorilor centrali.

Organizația

Diagrama 1. Aranjament de configurare

Înființat

Atacarea echipă:
Playere 7.
Formarea 1-2-4 (mijlocaș defensiv, doi medaliști centrali, atacatori 2 și 2 wingers).
Echipa de atac înscrie în obiectivul de dimensiune completă.
După ce a pierdut echipa de posesie apara trei goluri mini și încearcă să-și recâștige posesia cât mai curând posibil.
Atacul ar trebui să se facă rapid și să fie jucat în zona largă.
Jucătorii Nu 7 11 și ar trebui să ofere varietate de cruci.
Echipa Apărarea:
Playere 7 (6 + GK)
Formarea 1-4-2
Apărăți obiectivul de dimensiune completă cu portarul.
După ce a obținut scorul de posesie într-unul dintre cele trei goluri mici, cât mai curând posibil.
Zonal / apărare mixtă. Apăra profund. Încurajați contraatacul atunci când este în posesie.

Poziția de început

Poziția de pornire a jucătorului nr.4 este în spatele liniei roșii, în zona centrală (poate fi variată). Jocul începe când mingea este jucată de jucătorul no.4. Fiecare atac ar trebui să fie jucat printr-unul dintre victorii. Nu există alți jucători permiși în zona largă până la prima atingere a unui aripă. Nu există lovituri de țintă. De fiecare dată, jocul pornește de la jucătorul nr.4 care joacă mingea. Două echipe concurează și încearcă să înscrie.

Punctajul

Echipa de atac înscrie în obiectivul de dimensiune completă. După ce a câștigat posesia apărarea atacurilor echipei, trei mini goluri cât mai curând posibil. Permiteți maximum un minut de atac (poate fi variat).

Puncte de coaching

Observare. Observați unde este mingea, adversarii și coechipierii. Uită-te lateral și în spate.
Poziția corpului. Adaptați poziția corpului astfel încât să puteți vedea mingea, adversarii și coechipierii (în lateral).
Poziție. Rămâi pe degetele de la picioare și fii pregătit să te miști în orice direcție. Ajustați poziția la zborul cu mingea.
Distanţă. Păstrați un apărător pe distanța brațului, astfel încât să puteți reacționa la mișcările sale.
Comunicare. Comunicați verbal cu GK și cu alți apărători. Păstrați-l foarte scurt și încrezător. Introduceți "cuvinte declanșatoare", cum ar fi "marca", "meniurile", "a mea", "stoarce".
Marcajul omului / Marcarea zonală. Acoperiți jucătorii / spațiul în funcție de tactica.
Ajustare. Reglați poziția de zbor mingea, adversarii și mișcare colegii de echipă. Fi pornit și conștient de poziția dumneavoastră. Rămâne între obiectivul și atacatorul.
Suprafață de contact și de sincronizare. Alege suprafață de contact cu mingea. Time Attack pe minge. Face o mișcare rapidă, ascuțit.
Încredere și curaj. Fii curajos și încrezător în deciziile tale. Printre fundașii centrali și GK ar trebui să fie responsabil de careu. Ca un antrenor, să identifice liderii și să le utilizeze pentru a instrui alți jucători.
Treceți imediat la atac. Prioritatea este să treci înainte colegului tău. Vizați zone largi (partea opusă) ca regulă generală, însă luați în considerare alte opțiuni, dacă este posibil. Urmați direcția mingii (stoarcere).

Diagrama 2. Puncte de coaching - Poziția corpului

Fundaș central ar trebui să se adapteze o poziție de corp, astfel el poate vedea mingea, adversarul în posesia și atacator. De asemenea, ar trebui să se facă observații rapide ale GK și zona din jurul apărător. Postura pe degetele de la picioare va permite apărător să se miște în orice direcție și să reacționeze rapid la adversarii și mișcare minge.

Diagrama 3. Puncte de coaching - Squeezing Up

Prioritate la contactul cu mingea, este de a trece înainte. Defenders ar trebui să urmărească pentru zonele largi (partea opusă), ca o regulă generală, dar, de asemenea, să ia în considerare alte opțiuni, dacă este posibil. Urmați direcția balonului (squeeze).

Progresii

Progresii:

Diagrama 4. Adăugați mai mulți jucători atacați. Creați o situație de supraîncărcare în caseta de penalizare.

Observare. Observați unde este mingea, adversarii și coechipierii. Uită-te lateral și în spate.
Poziția corpului. Adaptați poziția corpului astfel încât să puteți vedea mingea, adversarii și coechipierii (în lateral).

Diagrama 5. Deplasați-vă la jocul 7v7 / 9v9 cu reguli specifice (de exemplu, zone largi / atac prin consola numerică de două ori) sau fază de joc pe terenurile 2 / 3.

Observare. Observați unde este mingea, adversarii și coechipierii. Uită-te lateral și în spate.
Poziția corpului. Adaptați poziția corpului astfel încât să puteți vedea mingea, adversarii și coechipierii (în lateral).

Variaţii

Nici unul.