Căutare - Tag-uri
Căutare - Conținut
Căutare - Tag-uri
Căutare - Conținut
Echipamente pentru fotbal
Magazinul Puma.com

Metatarsian Fracture

Timp Descriere

OBIECTIV TIP LUPA metatars or oase metatarsiene sunt un grup de cinci oase lungi în picior situat între oasele tarsiene de nivelul zonelor posterioare și la mijlocul-picior și falangele degetelor de la picioare. În lipsa nume individuale, oasele metatarsiene sunt numerotate de la medial latură (parte a degetul mare): 1st, 2nd, 3rd, 4th, și 5th metatarsian. Metatarsiene sunt analoage oasele metadarpal ale mâinii. De multe ori, metatarsalii vor fi fracturate deși impactul loviturilor de fotbal sau printr-o coliziune dificilă. Aceste leziuni sunt mai frecvente cu noile cizme de fotbal ușoare, oferind o protecție mai mică.

Semne si simptome

Durerea din zona piciorului, care este agravată de activitatea fizică și mișcarea piciorului. Zona din jurul osului se va simți netedă și poate fi o inflamare.

Cauze

Aceste tipuri de fracturi sunt, în general, atribuite pentru supra-utilizare. Oasele slabe sunt suspecte de a se fractura, apoi de impact puternic. Debutul progresiv al unei fracturi de stres este adesea cazul.

Tratament

Dacă apare o fractură metatarzală sau un impact la un os care poartă greutatea, vindecarea va fi întârziată sau prevenită continuând să pună greutatea pe acel membru.

Restul este singura opțiune pentru vindecarea completă a unei fracturi de stres. Cantitatea de timp de recuperare variază în funcție de foarte mult de locul, gravitatea, puterea de răspuns de vindecare a organismului și aportul nutrițional unui individ. Odihnă completă și o distributie sau de mers pe jos de boot sunt de obicei folosite pentru o perioadă de patru până la opt săptămâni, deși perioadele de repaus de douăsprezece-șaisprezece săptămâni nu este neobișnuit pentru fracturi de stres mai severe. După această perioadă de activitate poate fi reluată treptat, atât timp cât activitățile nu provoacă durere. În timp ce osul se poate simți vindecați și nu face rău în timpul activității de zi cu zi, procesul de remodelare osoasă poate avea loc in mai multe luni după accidentarea simte vindecat, și cazuri de re-fracturare osul este încă la risc semnificativ. Activități cum ar fi rularea sau sport care pun accent suplimentar pe os trebuie reluat treptat. O regulă generală este să nu crească volumul de antrenament cu mai mult de 10 la sută de la o săptămână la alta.

Rehabilitaition include, de obicei forta musculara de formare pentru a ajuta la disiparea forțelor transmise la oase.

Rigidizare sau turnare membrul cu un portbagaj de plastic dur sau turnat aer poate dovedi benefice prin luarea unele stres pe fractura de stres. O distributie de aer a celulelor care pun presiune ușoară pe os, care promoveaza vindecarea prin cresterea fluxului sanguin la nivelul zonei pre-umflate. Acest lucru reduce de asemenea durere, din cauza presiunii aplicate la os. În cazul în care fractura de stres a piciorului sau piciorul este suficient de severă, cârje poate ajuta prin eliminarea stresului din os.

Cu fracturi de stres severe, chirurgie pot fi necesare pentru vindecare corespunzatoare. Procedura poate implica fixarea locul fracturii, și reabilitare poate dura până la șase luni.


Prevenirea

O metodă de a evita fracturi de stres este de a adăuga mai mult stres la oase. Deși acest lucru poate părea contra-intuitiv (deoarece fracturi de stres sunt cauzate de prea mult stres pe os), stres moderat aplicat la os într-o manieră controlată poate consolida os și face mai puțin sensibile la o fractura de stres. Un mod simplu de a face acest lucru este să urmeze regula alergător de distanță în creștere cu nu mai mult de 10 la sută pe săptămână. Acest lucru permite oasele să se adapteze la stresul astfel încât acestea sunt capabile de a rezista la stres mai mare în viitor.

Referinte