Căutare - Etichete
Căutare - Conținut

Exerciții de fitness pentru fotbal

Echipamente de fotbal
Căutare - Etichete
Căutare - Conținut
Autentificare
Înregistrare


Cumpărați Puma.com

Antrenament pentru fitness

Jucătorii de fotbal au nevoie de o combinație de fitness aerobică și anaerobă datorită naturii jocului și faptului că există o mișcare continuă cu o mulțime de explozii scurte de activitate mai intensă. Unele poziții necesită niveluri mai mari de fitness anaerob decât altele, unele necesită mai mult aerobă fitness de fotbal. Un jucător de mijloc, trebuie să acopere mult teren în timpul unui joc și are nevoie de un motor aerobic bun. Un atacant de fotbal, pe de altă parte, necesită explozii scurte de activitate repetată și necesită mai multă viteză și fitness anaerobic pentru fotbal.


Căutați exerciții de fotbal

Sesiuni de fitness

Circuit de activare / recuperare

Circuit de recuperare care poate fi utilizat ca parte a unei sesiuni de regenerare. Activități care promovează vindecarea fiziologică și reduc durerea. ...

01-05-2018 Afișări: 43892 Exerciții de activare Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Află mai multe

Modele de trecere și mișcare

Exercițiu de trecere dinamic cu viziune, conștientizare și scanare încorporate. ...

27-04-2018 Afișări: 54454 Trecerea și mișcarea SSG-urilor Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Află mai multe

Încălzire dinamică 2.0

Încălzire cu mai multe fațete care combină exerciții de întindere dinamică, propriocepție și forță de duel. ...

26-04-2018 Afișări: 43169 Exerciții de încălzire Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Află mai multe

Activare (Mini)

Exercițiu de încălzire și activare folosind echipamente de bază pentru pre-antrenament sau pre-joc. În primul rând pregătirea corpului înainte de exercițiu.

18-04-2018 Afișări: 26718 Exerciții de activare Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Află mai multe

Curs SAQ Crossover

Exercițiu de fotbal SAQ care dezvoltă agilitate în fotbal. Dezvoltă timpul de reacție, abilitățile motoare pentru echilibru, coordonare, agilitate programată și agilitate aleatorie. ...

11-04-2018 Afișări: 43815 Exerciții de agilitate Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Află mai multe

Efect de detrenare

Introducere Sezoanele tipice de fotbal au perioade de antrenament intens, meciuri, turnee și, de asemenea, perioade de odihnă la orice nivel de fotbal. Ca antrenori, ar trebui să fim conștienți de efectele antrenamentului ...

12-02-2015 Afișări: 25833 Știința Aerobic Fitness Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Află mai multe

Alergarea cu mingea și condiționarea

Tehnica de dribling care poate fi folosită și ca exercițiu de condiționare și fitness dacă este necesar. Alergarea cu antrenamentul tehnicii mingii și, de asemenea, condiționarea specifică fotbalului Poate fi folosit și ...

16-07-2013 Afișări: 34443 Exerciții de fitness aerobic Ray Power - avatar Puterea razelor

Află mai multe

Condiționare cu dribling

Exercițiu de dribling care încorporează condiționarea în diferite grade, după dorință. Îmbunătățiți abilitățile de dribling, întoarcere, manipulare a mingii cu condiționarea specifică fotbalului. ...

15-07-2013 Afișări: 29407 Exerciții de fitness aerobic Ray Power - avatar Puterea razelor

Află mai multe

Joc cu 6 mingi (aerobic)

Joc cu față mică, concentrându-se pe dezvoltarea Aerobic Fitness (High Intensity) și tranziția imediată la atac. Finisarea este, de asemenea, instruită în repetări mari, deoarece unitatea de apărare este frecvent depășită. ...

30-03-2012 Afișări: 55700 SSG-uri aerobe Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Află mai multe

Scara de fitness (aerobica)

Activitate de fitness și condiționare folosită pentru dezvoltarea capacității aerobe și, de asemenea, a pragului. Exercițiul integrează instruirea tehnică la stații repetate, în timp ce antrenează sistemele de energie aerobă. ...

12-02-2012 Afișări: 48075 Exerciții de fitness aerobic Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Află mai multe

Posesie direcțională cu ținte (mare ...

Exercițiu posesiv cu direcție în care jucătorii trebuie să lucreze într-un mediu de intensitate ridicată. Dezvoltarea capacității aerobice într-un scenariu de joc cu dimensiuni reduse. ...

20-11-2011 Afișări: 51911 SSG-uri aerobe Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Află mai multe

Transition Fitness (Aerobic ridicat)

Dezvoltați capacitatea echipelor de a lucra la intensitate moderată până la intensitate mare pentru perioade susținute. Acest exercițiu de posesie funcționează sistemele aerobe și lactate pentru a induce o supraîncărcare de antrenament care reproduce ...

20-11-2011 Afișări: 46494 SSG-uri aerobe Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Află mai multe

Numerează tranzițiile cu condiționare ...

Dezvoltarea posesiei și crearea de oportunități de a înscrie obiective în situații de număr mare. Antrenează, de asemenea, capacitatea echipelor de a lucra la intensitate ridicată pentru perioade susținute și crește capacitatea aerobă intermitentă a jucătorilor.

10-11-2011 Afișări: 34845 SSG-uri aerobe TonyDeers - avatar TonyDeers

Află mai multe