Sesiune: AO.117
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
Obiective de exercițiu
- Antrenor care se joacă din spate.
- Antrenor care trece în mijlocul terenului.
- Fotbal stil posesie antrenor.
Organizația
Diagrama 1. Aranjament de configurare
- 2 CB-uri sunt poziționate la fiecare capăt al zonei de joc. 5vs5 în grila centrală de joc (care poate fi aranjat pentru formațiuni specifice, dacă este necesar). Fotbalele pot fi jucate de la antrenor la fiecare set de CB pentru a începe jocul. Jocul lui CB în echipa atacantă (echipa roșie din diagramă) și încercarea de a juca fotbalul către setul advers al lui CB.
- Joc de fotbal cu față mică pentru jocul din spate.
Înființat
- Marcați o grilă de 40x44 de preferință în spațiul dintre linia de mijloc și caseta de 18 ani. (20 de minute)
- 16 jucători (5vs5 în zona de joc centrală, 2 CB la fiecare capăt, 2 spate exterioare.
Poziția de pornire
- Jucătorii ar trebui plasați în pozițiile lor tipice. Evident, 2 CB-uri etc.
- Mijlocul de mijloc poate fi, de asemenea, aranjat pentru a se potrivi formațiunii specifice care se joacă.
- La adăugarea de spate exterioare, acestea ar fi spate externe sau jucători de aripă.
- Dimensiunile grilei sunt de aproximativ 44 yrds (lățimea casetei 18rd) x 40 yrds.
- Antrenorul monitorizează jocul de pe margine sau pe teren și furnizează fotbal (dacă este necesar).
- 5 vs 5 mijlocași în zona de joc centrală.
- Echipele pot fi înființate în diferite formațiuni, dacă este necesar, pentru a practica împotriva unui adversar specific.
Instrucțiuni / Reguli
- 2 echipe concurează pentru menținerea posesiei folosind CB-uri neutre (galbene) pentru a se combina cu când sunt în posesia. O mulțime de fotbal ar trebui să fie disponibile pentru a fi transmise de un antrenor pentru a face jocul continuu. Ambele echipe încearcă să joace din spate și în mijlocul terenului și apoi în CB-urile îndepărtate.
- Jucătorii nu pot apăsa CB (până la progresii ulterioare).
- Când o pasă este transformată într-un CB, mingea trebuie transmisă partenerului CB (adică RCB către LCB) cel puțin o dată înainte de a putea fi jucată în mijlocul terenului.
- Joacă timp de 10 minute și apoi pauză pentru o perioadă de odihnă de 1 minut între jocuri.
Punctajul
- Trecerea mingii tot drumul de la CB la CB-urile opuse și înapoi = 1 punct. Fotbalul trebuie trecut prin mijlocasi.
Puncte de antrenor
- Tranziții rapide. Atacarea tranziției și apărarea tranziției.
- Mișcare pentru a crea unghiuri de susținere.
- Apăsare (Întreruperea benzilor de trecere, presiune imediată pe suportul cu bile).
- Răbdare.
- Formă bună (curbată) între spate.
- Scanarea redării pentru a vedea opțiunile.
- Atingeri limitate și rotație rapidă a mingii.
Progresii
- O serie de Progresiuni pentru acest exercițiu sunt afișate mai jos:
Diagrama 2. CB-urile înaintează (Progresia 1)
- O progresie poate fi aceea de a avea pasul CB (driblingul) în zona centrală de joc. Ar căuta să facă acest lucru atunci când mijlocașii adversari renunță.
Diagrama 3. Adăugarea de spate exterioare (progresia 2)
- Se adaugă un spate exterior pe fiecare parte a zonei de joc care se combină atât cu fundașii centrali, cât și cu mijlocașii. Spatele exterior, odată ce primește o pasă, trebuie să revină la CB sau la mijlocul terenului.
Diagrama 4. Atacanti centrali și obiective de poartă (progresia 3)
- CB-urile din capătul advers sunt acum tratate ca atacanți centrali țintă. Echipa atacantă pare să joace în centru și să primească disponibilizări pentru a înscrie în poartă.
Diagrama 5. Apăsați Backback-urile centrale (Progression 4)
- Fundașii centrali când sunt în posesie pot fi acum presați și abordați de către adversari.
Variaţii
- Joacă-te cu un jucător central neutru pentru a ușura.
- 2 Touch
- Neutrele au o singură atingere.