Căutare - Tag-uri
Căutare - Conținut
Echipamente pentru fotbal
Căutare - Tag-uri
Căutare - Conținut
Contul meu
Inregistreaza-te


Magazinul Puma.com

Non-direcțională SSG Posesia a

Exerciții de posesie de fotbal non-directionala a promova buna posesie de ansamblu și ataca principii care pot fi utilizate pentru a crea atacurile eficiente.

Posesia Cu Tempo (Barcelona)

Abilități de burse pentru fotbal: Trecerea, Apărarea
Tip: Exercitarea (burghie)
Vârstă: 14
Faza de joc: Atacul, apărarea
Intensitate (volumul de lucru): Mediu

Antrenează o echipă care să controleze ritmul de posesie și să adopte o formă necesară menținerii posesiei. Jucătorii din zonele centrale învață să conecteze terenul și să ofere comutatoare de joc. Tranziția antrenorului de la atac la apărare nad viceversa într-un joc cu față mică, care este progresat spre obiective în urma tranziției.

Posesia de fitness aerobic

Abilități de burse pentru fotbal: Trecerea, Apărarea
Tip: Exercitarea (burghie)
Vârstă: 12
Faza de joc: Atac, apărare, tranziție - (Def)
Intensitate (volumul de lucru): Înalt

Exercițiu bazat pe posesiune pentru a dezvolta principiile posesiei cu un element de fitness aerob încorporat în exercițiul de antrenament. Intensitățile activității pot fi modificate pentru a se potrivi cu natura sesiunii de antrenament. Tranziția este de asemenea antrenată în această sesiune particulară.

Posesia și suport de înaltă-Tempo (Manchester)

Abilități de burse pentru fotbal: Trecerea, Apărarea
Tip: Exercitarea (burghie)
Vârstă: 14
Faza de joc: Atacul, apărarea
Intensitate (volumul de lucru): Înalt

Dezvoltați capacitatea de a menține posesia într-un mediu cu ritm înalt. Dezvoltați alergări înainte și al treilea om aleargă pentru a susține. Acest exercițiu necesită și comutări frecvente de joc.

4vs4 (+ 2) Posesia de viteza de redare

Abilități de burse pentru fotbal: Trecerea, Apărarea
Tip: Exercitarea (burghie)
Vârstă: 14
Faza de joc: Atacul, apărarea
Intensitate (volumul de lucru): Mediu

Exercițiu de posesie multidirecțional cu suprasolicitare la echipa atacantă. Principiile de posesie și atac ar trebui aplicate și antrenate. Spațiul și mișcarea, unghiurile de susținere sunt toate necesare în acest joc cu față mică.