Instrucțiuni

Diagrama 1. Aranjament de configurare

Înființat

1. Aranjați zona de joc (20 x 10yrd), inclusiv manechinele / stâlpii 4 plasați central.
2. Jucătorii care atacă 2 se combină cu mijlocașii centrali 1 (Blue) și cei doi jucători finali (spate centru, gks) pentru a păstra posesia și transferul de fotbal împotriva apărătorilor 2 (Orange).
3. Echipa în posesie încearcă să mențină posesia și să transfere mingea la capătul opus.
4. La pierderea posesiei, echipa atacantă poziționată pe laterale trece pe pozițiile interne (în interiorul grilei) și se apără. Echipa în apără care a recăpătat posesia se mută în pozițiile de joc exterioare.
5. Jucătorii atacați pot opera tot în sus și în jos pe margine.
6. Exercițiul este continuu pentru perioadele minime de lucru 4 cu intervale de odihnă 1 min. Bilele de fotbal pot fi hrănite prin autocarul de pe lateral sau de la capătul neutral.

Punctajul

1. Echipa aflată în posesie încearcă să mențină posesia pentru 10 pase (10-15 de obicei). Sau dintr-un transfer al mingii dintr-o parte a zonei în cealaltă și înapoi.