Instrucțiuni

Diagrama 1. Aranjament de configurare
Înființat
- Aranjați zona de joc (20 x 10yrd), inclusiv manechinele / stâlpii 4 plasați central.
- Jucătorii care atacă 2 se combină cu mijlocașii centrali 1 (Blue) și cei doi jucători finali (spate centru, gks) pentru a păstra posesia și transferul de fotbal împotriva apărătorilor 2 (Orange).
- Echipa în posesie încearcă să mențină posesia și să transfere mingea la capătul opus.
- La pierderea posesiei, echipa atacantă poziționată pe laturi trece la pozițiile interne (în interiorul grilei) și se apără. Echipa în apărare care a recâștigat posesia se mută în pozițiile de joc exterioare.
- Jucătorii atacați pot opera tot în sus și în jos pe margine.
- Exercițiul este continuu pentru perioadele minime de lucru 4 cu intervale de odihnă 1 min. Bilele de fotbal pot fi hrănite prin autocarul de pe lateral sau de la capătul neutral.
Punctajul
- Echipa aflată în posesie încearcă să mențină posesiunea pentru 10 pase (de obicei 10-15). Sau dintr-un transfer al mingii dintr-o parte a zonei în cealaltă și înapoi.
Puncte de antrenor
- Asistență timpurie pentru jucătorul de pe minge.
- 1st, 2nd și 3rd.
- Pasele pătrunzătoare ocolesc apărătorii.
- Al treilea om susține alergări pentru a crea triangulație.
- Setați trecerile (în sus, înapoi, prin).
- Pivot player "6" care leagă defensa și mijlocul.
- Supraîncărcări pentru a ajuta la menținerea posesiei.
- Controlează ritmul și ritmul jocului.
Progresiile antrenorului de fotbal
Progresii
- 4vs4 + 2 (scoateți neutrul central).
- Limitați atingerile unor poziții specifice.
- Modificați lățimea zonei de joc.
Rondurile sunt exerciții de fotbal, de obicei (3v1, 4v2, 5v2, 6v3) care implică două echipe care joacă activități de posesie direcționale sau nedirecționale. Obiectivul de bază al grupului cu avantaj de suprasarcină este să păstreze posesia mingii în timp ce obiectivul grupului cu mai puțini jucători este să câștige mingea înapoi. În acest exercițiu se pune un accent suplimentar pe tranziție, precum și pe abilitățile de posesie a antrenorilor.