Instrucțiuni

Diagrama 1. Aranjament de configurare

Înființat

1. Aranjați zona de joc (20 x 10yrd), inclusiv manechinele / stâlpii 4 plasați central.
2. Jucătorii care atacă 2 se combină cu mijlocașii centrali 1 (Blue) și cei doi jucători finali (spate centru, gks) pentru a păstra posesia și transferul de fotbal împotriva apărătorilor 2 (Orange).
3. Echipa în posesie încearcă să mențină posesia și să transfere mingea la capătul opus.
4. La pierderea posesiei, echipa atacantă poziționată pe laturi trece la pozițiile interne (în interiorul grilei) și se apără. Echipa în apărare care a recâștigat posesia se mută în pozițiile de joc exterioare.
5. Jucătorii atacați pot opera tot în sus și în jos pe margine.
6. Exercițiul este continuu pentru perioadele minime de lucru 4 cu intervale de odihnă 1 min. Bilele de fotbal pot fi hrănite prin autocarul de pe lateral sau de la capătul neutral.

Punctajul

1. Echipa aflată în posesie încearcă să mențină posesiunea pentru 10 pase (de obicei 10-15). Sau dintr-un transfer al mingii dintr-o parte a zonei în cealaltă și înapoi.