Instrucțiuni

Diagrama 1. Aranjament de configurare
Înființat
- Aranjați zona de joc (20 x 10yrd), inclusiv manechinele / stâlpii 4 plasați central.
- Jucătorii care atacă 2 se combină cu mijlocașii centrali 1 (Blue) și cei doi jucători finali (spate centru, gks) pentru a păstra posesia și transferul de fotbal împotriva apărătorilor 2 (Orange).
- Echipa în posesie încearcă să mențină posesia și să transfere mingea la capătul opus.
- La pierderea posesiei, echipa atacantă poziționată pe laterale trece pe pozițiile interne (în interiorul grilei) și se apără. Echipa în apără care a recăpătat posesia se mută în pozițiile de joc exterioare.
- Jucătorii atacați pot opera tot în sus și în jos pe margine.
- Exercițiul este continuu pentru perioadele minime de lucru 4 cu intervale de odihnă 1 min. Bilele de fotbal pot fi hrănite prin autocarul de pe lateral sau de la capătul neutral.
Punctajul
- Echipa aflată în posesie încearcă să mențină posesia pentru 10 pase (10-15 de obicei). Sau dintr-un transfer al mingii dintr-o parte a zonei în cealaltă și înapoi.
Puncte de antrenor
- Asistență timpurie pentru jucătorul de pe minge.
- 1st, 2nd și 3rd.
- Pasele pătrunzătoare ocolesc apărătorii.
- Al treilea om susține alergări pentru a crea triangulație.
- Setați trecerile (în sus, înapoi, prin).
- Pivot player "6" care leagă defensa și mijlocul.
- Supraîncărcări pentru a ajuta la menținerea posesiei.
- Controlează ritmul și ritmul jocului.
Progresiile antrenorului de fotbal
Progresii
- 4vs4 + 2 (demontați neutrul central).
- Limitați atingerile unor poziții specifice.
- Modificați lățimea zonei de joc.
Rondos sunt exerciții de fotbal, de obicei (3v1, 4v2, 5v2, 6v3) care implică două echipe care joacă fie activități de posesie direcționale, fie nedirecționale. Obiectivul de bază al grupului cu avantaj de suprasarcină este să păstreze posesia mingii, în timp ce obiectivul grupului cu mai puțini jucători este să recâștige mingea. În acest exercițiu, un accent suplimentar este pus pe tranziție, precum și pe abilitățile de antrenament de posesie.