Căutare - Tag-uri
Căutare - Conținut
Căutare - Tag-uri
Căutare - Conținut
Contul meu
Inregistreaza-te


Echipamente pentru fotbal
Magazinul Puma.com

Practica up-uri calde

Această secțiune detaliază practicile up-uri calde, care sunt atât mici jocuri fețe și exerciții. Warm-up exerciții și antrenamente utilizate înainte de practici ar trebui să acopere trei aspecte principale care trebuie abordate în scopul de a obține gradul de pregătire fiziologice maxime; circulație - Ridicarea ratei metabolice, Musculatura - stretching, de Coordonare - antrenament tehnice specifice.

subcategorii

Burghiu warmup

Burghie Warm-up sunt metode mai rigidă a permite jucătorilor să se încălzească-up. Acestea pot fi executate cu sau fără un fotbal. Majoritatea echipelor efectua exercițiile de încălzire înainte de toate practicile de fotbal, ca parte din echipele de rutină de warm-up complet.