Căutare - Etichete
Căutare - Conținut
Echipamente de fotbal
Căutare - Etichete
Căutare - Conținut
Autentificare
Înregistrare


Cumpărați Puma.com

Încălzire înainte de joc

Exerciții de încălzire și exerciții utilizate înainte de un joc care acoperă cele trei aspecte principale care trebuie atinse pentru a obține o pregătire fiziologică maximă; Circulație - preluarea ratei metabolice, musculatură - întindere, coordonare - antrenament tehnic-specific. Pentru a revizui mai multe exerciții, consultați Exerciții de fotbal.

subcategorii

Burghie de încălzire

Exercițiile de încălzire sunt metode mai regimentate de a permite jucătorilor să se încălzească. Acestea pot fi executate cu sau fără fotbal. Majoritatea echipelor efectuează exerciții de încălzire înainte de toate meciurile de fotbal ca parte a rutinei complete de încălzire a echipelor.

Jocuri de încălzire

Jocurile de încălzire sunt o modalitate ușoară de a permite jucătorilor să se încălzească într-un mod dinamic și specific. Acestea pot fi încorporate în rutinele pre-joc pentru a permite jucătorilor să efectueze activitățile specifice pe care le-ar face într-un joc de fotbal.  

Încălziri înainte de joc

Încălzirea dinamică a fotbalului

Încălzire cu exerciții dinamice pentru a fi utilizate înainte de antrenament sau jocuri. Creșteți temperatura internă a corpului și reduceți riscul de rănire. De asemenea, utilizat pentru pregătirea mentală și concentrarea înainte ...

29-12-2015 Afișări: 61511 Burghie de încălzire Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Află mai multe

Bayern München Pre-Game Warm Up

Posesie Activitate Rondo încălzire implicând 11 jucători. Încălzire tehnică specifică poziției dinamice pentru a crește ritmul cardiac și a vă pregăti pentru un meci. Ar trebui efectuat după o încălzire dinamică standard ...

21-11-2014 Afișări: 58620 Jocuri de încălzire Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Află mai multe

Circuit de recuperare a încălzirii

Activitate de sesiune de încălzire sau regenerare cu activități dinamice încorporate cu intensități variate. Agilitatea și întinderea dinamică implicate în această activitate pentru a construi pregătirea fizică și mentală. ...

27-01-2010 Afișări: 56419 Burghie de încălzire Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Află mai multe

Încălzirea fotbalului pe jos

Rutină de încălzire, care este de bază fie pentru sesiunile de pre-joc, fie pentru cele de pre-antrenament și include și tehnici de direcționare și volei. Sunt încorporate exerciții dinamice. Această rutină ar trebui urmată cu ...

27-01-2010 Afișări: 49840 Jocuri de încălzire Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Află mai multe

Liverpool Heading / Volley Warmup

Activitate de încălzire într-un joc mic, care integrează tehnica de direcție și cooperare.

26-01-2010 Afișări: 43963 Jocuri de încălzire Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Află mai multe

Fură mingea

Încălzire cu concurență pentru jucătorii mai tineri în mod specific. Agilitate și tehnici SAQ implicate în această activitate competitivă de încălzire pentru a construi pregătirea fizică și mentală și a dezvolta munca în echipă.

26-01-2010 Afișări: 43205 Jocuri de încălzire Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Află mai multe

Urmărire progresivă (agilitate și rapiditate ...

Încălzire joc lateral (fără fotbal). Activitate competitivă care implică SAQ și schimbarea direcției. ...

26-01-2010 Afișări: 37987 Jocuri de încălzire Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Află mai multe

Pinnie Chase Agilitate

Activitate de încălzire cu urmărire și agilitate și mișcări SAQ încorporate. Jucătorii concurează în perioade intense de activitate pentru perioade scurte. ...

26-01-2010 Afișări: 32030 Jocuri de încălzire Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Află mai multe

Agilitatea Dragonului

Apărarea priorităților în și în jurul zonei de 18 ani. Concentrându-se pe prevenirea oportunităților de marcare a obiectivelor și pe tehnici de apărare a grupurilor mici.

26-01-2010 Afișări: 41289 Jocuri de încălzire Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Află mai multe

Agility Chase

Activitate de încălzire în grupuri, cu accent pe abilitățile SAQ și comunicare și competiție. Poate fi intercalat și cu întindere dinamică. Sugerat doar ca o încălzire practică. ...

09-01-2010 Afișări: 35780 Jocuri de încălzire Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Află mai multe

7vs7 Posesie cu GK-uri

Activitate de încălzire bazată pe posesie care implică GK-uri. 1/2 sesiune de posesie pe teren care poate fi efectuată fie înainte de o sesiune de antrenament, fie de joc. ...

09-01-2010 Afișări: 41927 Burghie de încălzire Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Află mai multe

Burghiu de control aerian (pantofi pentru cai)

Încălzire tehnică care implică trecerea la un partener și dezvoltarea primei atingeri și control aerian. Activitate tehnică avansată pentru fotbaliști de nivel superior cu capacitatea de a clipi un fotbal ...

08-01-2010 Afișări: 35759 Burghie de încălzire Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Află mai multe

Speed ​​Clock (Dribbling / Control)

Activitate de încălzire folosind driblingul ca bază cheie. Poate fi intercalat cu activități dinamice de întindere după dorință. Pregătește jucătorii pentru un joc prin creșterea temperaturii corpului de bază. Încălziți activ ...

08-01-2010 Afișări: 41763 Burghie de încălzire Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Află mai multe

Încălzirea posesiei (include GK-uri)

Încălzire, inclusiv GK și jucătorii din teren. Încălzire dinamică care poate fi intercalată cu întindere dinamică între perioadele de joc posesiv. De obicei folosit ca încălzire pentru antrenament și nu ...

08-01-2010 Afișări: 37488 Burghie de încălzire Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Află mai multe

Liverpool Throw / Catch Warm Up

Încălzire joc cu două fețe, folosit la Liverpool, care implică abilități de aruncare și prindere.

08-01-2010 Afișări: 42469 Jocuri de încălzire Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Află mai multe

Exerciții de tenis de fotbal SAQ

Tenis de fotbal cu exerciții funcționale SAQ (Viteză, Agilitate și Rapiditate) încorporate în joc. Antrenament de coordonare cu exerciții de abilități de nivel înalt, care pot fi, de asemenea, competitiv, după cum este necesar ...

08-01-2010 Afișări: 32593 Jocuri de încălzire Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Află mai multe

Fotbal Tenis

Joc de antrenament Warm-Up, care este de bază fie pentru sesiunile de pre-joc, fie pentru cele de pre-antrenament. Sunt încorporate exerciții dinamice. Această rutină ar trebui urmată cu o activitate legată de fotbal. Activități dinamice de întindere ...

29-12-2009 Afișări: 32465 Jocuri de încălzire Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Află mai multe

Exercițiu de încălzire Arsenal

Rutină de încălzire, care este de bază fie pentru sesiunile de pre-joc, fie pentru cele de pre-antrenament. Sunt încorporate exerciții dinamice. Această rutină ar trebui urmată cu o activitate legată de fotbal. Activități dinamice de întindere ...

29-12-2009 Afișări: 78534 Burghie de încălzire Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Află mai multe

Rutină de încălzire 4

Rutină de încălzire, care este de bază fie pentru sesiunile de pre-joc, fie pentru cele de pre-antrenament. Sunt încorporate exerciții dinamice. Această rutină ar trebui urmată cu o activitate legată de fotbal. Activități dinamice de întindere ...

29-12-2009 Afișări: 56992 Burghie de încălzire Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Află mai multe

Rutină de încălzire 3

Rutină de încălzire, care este de bază fie pentru sesiunile de pre-joc, fie pentru cele de pre-antrenament. Sunt încorporate exerciții dinamice. Această rutină ar trebui urmată cu o activitate legată de fotbal. Activități dinamice de întindere ...

29-12-2009 Afișări: 45473 Burghie de încălzire Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Află mai multe

Rutină de încălzire 2

Circuit de încălzire care poate fi utilizat înainte de un joc sau o sesiune de antrenament pentru a construi temperaturile de bază și, de asemenea, pentru a întinde dinamic mușchii, pentru a vă pregăti pentru exerciții fizice. Ar trebui să...

29-12-2009 Afișări: 49767 Burghie de încălzire Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Află mai multe

Rutină de încălzire 1

Activitate dinamică de încălzire, incluzând mai multe exerciții de pregătire a leziunilor și activității fizice care pot fi efectuate înainte de un meci sau o sesiune de antrenament. O listă cu toate întinderile dinamice sunt ...

29-12-2009 Afișări: 78451 Burghie de încălzire Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Află mai multe