Căutare - Tag-uri
Căutare - Conținut
Echipamente pentru fotbal
Căutare - Tag-uri
Căutare - Conținut
Autentificare
Înregistrare


Magazinul Puma.com

16 Săptămâna Elite Programul condiționat

Acesta este un program de formare săptămânal 16 pentru jucători de fotbal / fotbal de elită. O versiune editabilă a acestui document este disponibilă în Versiunea Excel.

{edocs} /images/drills/FitnessTraining3.pdf,835,500 {/} edocs

Pre-Game Warm Ups

Dinamic Fotbal Warm Up

Încălzire cu exerciții dinamice pentru a fi utilizate înainte de antrenament sau jocuri. Crește temperatura internă a corpului și scade riscul de rănire. De asemenea, utilizat pentru pregătirea mentală și focalizare anterioară ...

29-12-2015 Hits: 39784 Warm Up burghiu Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Află mai multe

Bayern Munchen Pre-Game Warm Up

Activitate de rondo Warm-Up de implicare a jucătorilor 11. Încălzire tehnică specifică poziției dinamice pentru a crește ritmul cardiac și a se pregăti pentru un meci. Trebuie efectuat după o încălzire dinamică standard ...

21-11-2014 Hits: 38244 Warm Up Jocuri Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Află mai multe

Warmup Circuit de recuperare

Activitate de încălzire sau de regenerare cu activități dinamice încorporate cu diverse intensități. Agilitate și întindere dinamică implicate în această activitate pentru a construi pregătirea fizică și mentală. ...

27-01-2010 Hits: 46058 Warm Up burghiu Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Află mai multe

De mers pe jos de fotbal Warmup

Rutinarea de încălzire care este de bază pentru sesiuni de dinainte de joc sau de pre-antrenament și include, de asemenea, tehnici de îndreptare și volă. Sunt încorporate exerciții dinamice. Această rutină trebuie urmată de ...

27-01-2010 Hits: 37212 Warm Up Jocuri Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Află mai multe

Liverpool Rubrica Warmup / Volley

Activitate de încălzire într-un joc mic, care integrează tehnica și cooperarea.

26-01-2010 Hits: 33973 Warm Up Jocuri Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Află mai multe

Minge Fura

Încălzire cu competiție pentru jucători mai tineri, în special. Agilitate și tehnici SAQ implicate în această activitate competitivă de încălzire pentru a construi pregătirea fizică și psihică și pentru a dezvolta munca în echipă.

26-01-2010 Hits: 31288 Warm Up Jocuri Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Află mai multe

Chase progresivă (Agilitate și rapiditate ...

Încălzire joc cu față mică (Fără fotbal). Activitate competitivă care implică SAQ și schimbări de instruire în direcție. ...

26-01-2010 Hits: 28628 Warm Up Jocuri Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Află mai multe

Pinnie Chase Agilitate

Activitate de încălzire cu alergare, agilitate și mișcări SAQ încorporate. Jucătorii concurează în lupte intense de activitate pentru perioade scurte. ...

26-01-2010 Hits: 22463 Warm Up Jocuri Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Află mai multe

Dragon Agilitate

Apărând prioritățile în și în jurul zonei 18yrd. Concentrându-se pe prevenirea oportunităților de scorare a obiectivelor și a tehnicilor de apărare a grupurilor mici.

26-01-2010 Hits: 31126 Warm Up Jocuri Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Află mai multe

Agilitate Chase

Activitate de încălzire în grupuri cu accent pe abilitățile SAQ și comunicare și concurență. Poate fi intercalat, de asemenea, cu întindere dinamică. Se recomandă doar încălzire practică. ...

09-01-2010 Hits: 25692 Warm Up Jocuri Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Află mai multe

Posesia 7vs7 cu GKS

Activitate de încălzire bazată pe posesiune care implică GK-uri. 1/2 sesiune de posesie pe teren care poate fi efectuată fie înaintea unei sesiuni de antrenament, fie a unui joc. ...

09-01-2010 Hits: 33418 Warm Up burghiu Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Află mai multe

Masina de gaurit de control aerian (potcoave)

Încălzire tehnică care presupune trecerea înalte la un partener și dezvoltarea primei atingeri și a controlului aerian. Activitate tehnică avansată pentru fotbaliști de nivel superior, cu capacitatea de a filma un fotbal ...

08-01-2010 Hits: 26951 Warm Up burghiu Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Află mai multe

Frecventa (Dribling / de control)

Activitate de încălzire folosind driblingul ca bază fundamentală. Poate fi intercalat cu activități de întindere dinamice după dorință. Pregătiți jucătorii pentru un joc prin creșterea temperaturii de bază a corpului. Încălziți activ ...

08-01-2010 Hits: 32877 Warm Up burghiu Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Află mai multe

Posesia warm up (include GKS)

Încălzire, inclusiv GK-urile și jucătorii de teren. Încălzire dinamică care poate fi întreruptă cu o întindere dinamică între jocurile posesive. De obicei folosit ca încălzire pentru antrenament și nu ...

08-01-2010 Hits: 27954 Warm Up burghiu Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Află mai multe

Liverpool Arunca / Catch Warm Up

Warm-up joc cu fețe mici folosit la Liverpool care implică aruncarea și capturarea abilităților.

08-01-2010 Hits: 31690 Warm Up Jocuri Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Află mai multe

Fotbal Tenis SAQ burghiu

Tenis de fotbal cu exerciții funcționale SAQ (Speed, Agility & Quickness) încorporate în joc. Antrenament de coordonare cu exercițiu de calificare la nivel înalt, care poate fi, de asemenea, concurențial la nevoie ...

08-01-2010 Hits: 22288 Warm Up Jocuri Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Află mai multe

Fotbal Tenis

Joc de antrenament Warm-Up, care este de bază fie pentru sesiuni pre-joc, fie pentru pre-antrenament. Sunt încorporate exerciții dinamice. Această rutină trebuie urmată de o activitate legată de fotbal. Activități de întindere dinamică ...

29-12-2009 Hits: 23001 Warm Up Jocuri Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Află mai multe

Arsenal Warm Up Drill

Rutinarea de încălzire care este de bază pentru sesiuni de dinainte de joc sau de pregătire. Sunt încorporate exerciții dinamice. Această rutină trebuie urmată de o activitate legată de fotbal. Activități de întindere dinamică ...

29-12-2009 Hits: 68088 Warm Up burghiu Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Află mai multe

Warm Up 4 de rutină

Rutinarea de încălzire care este de bază pentru sesiuni de dinainte de joc sau de pregătire. Sunt încorporate exerciții dinamice. Această rutină trebuie urmată de o activitate legată de fotbal. Activități de întindere dinamică ...

29-12-2009 Hits: 44643 Warm Up burghiu Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Află mai multe

Warm Up 3 de rutină

Rutinarea de încălzire care este de bază pentru sesiuni de dinainte de joc sau de pregătire. Sunt încorporate exerciții dinamice. Această rutină trebuie urmată de o activitate legată de fotbal. Activități de întindere dinamică ...

29-12-2009 Hits: 36332 Warm Up burghiu Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Află mai multe

Warm Up 2 de rutină

Circuitul de încălzire care poate fi utilizat înainte de un joc sau de sesiune de antrenament pentru a construi temperaturi de bază și, de asemenea, întinde dinamic mușchii pentru a se pregăti pentru exerciții fizice. Ar trebui să...

29-12-2009 Hits: 40709 Warm Up burghiu Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Află mai multe

Warm Up 1 de rutină

Activitate de încălzire dinamică, incluzând mai multe exerciții de pregătire a activității fizice și leziuni, care pot fi efectuate înainte de o sesiune de meci sau de antrenament. O listă cu toate extensiile dinamice sunt ...

29-12-2009 Hits: 64734 Warm Up burghiu Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Află mai multe