Căutare - Tag-uri
Căutare - Conținut
Căutare - Tag-uri
Căutare - Conținut
Echipamente pentru fotbal
Magazinul Puma.com

Fotbal antrenament

Fotbal antrenament

Antrenamentele de antrenament pentru antrenament și exercițiile de calificare sunt coloana vertebrală a fiecărui jucător de fotbal (de la tineri la profesioniști). Pur și simplu, fără niveluri de fitness bune, o condiționare a fotbalului vă va afecta performanța pe teren. O bună rutină de fitness și de antrenament de fotbal vă va îmbunătăți performanțele și vă va proteja de leziuni.

Antrenamentul de fitness fitness este, de asemenea, esențial dacă doriți să vă dezvoltați ca jucător de fotbal. Doar jucătorii care se află într-o formă fizică bună se pot aștepta să aibă performanțe mai bune. Condiționarea corpului este esențială pentru jocul la nivel înalt. Există două moduri în care fitness-ul este măsurat în fotbal; aerobic și anaerob. Acest antrenament de fotbal pre-a făcut mare pentru jucătorii de tineret la profesioniști.
Dacă doriți să deveniți un jucător de fotbal mai rapid, mai puternic și mai potrivit, vă recomandăm să consultați Manualul de formare personală pentru fitness și abilități de fotbal. Aceasta este o carte care contronează toate exercițiile personale de fitness și abilități de formare necesare pentru a deveni un jucător de nivel înalt. Acesta include ilustrații, exemple și sfaturi despre cum să lucrați pentru fitness și abilități pentru rezultate maxime. Acesta conține antrenamente unice de fotbal 72 (exerciții de fitness de fotbal și exerciții de calificare în fotbal.) Disponibile în e-book și în format regulat de carte.

Dacă sunteți serios cu cariera de fotbal sau aveți ambiții de a juca profesionist sau pur și simplu să vă îmbunătățiți jocul, acest ghid de antrenament este o necesitate. Click aici pentru a afla mai multe.


În calitate de jucător de fotbal, veți avea nevoie de o combinație de fitness aerobic și anaerob. Aceasta include atât la nivelul fotbalului de tineret, cât și la nivelul profesionist. Pozițiile diferite necesită diferite profiluri de fitness în fotbal. unele poziții vor necesita niveluri mai ridicate de anaerobie, în timp ce altele vor avea nevoie de mai mult aerobic de fitness.

Dacă ești mijlocaș, ar trebui să acoperi mult teren în timpul unui meci de fotbal regulat. Prin urmare, aveți nevoie de un motor aerobic bun. Forward și strikers vor avea nevoie de sprint rapid și vor avea, prin urmare, mai multă capacitate anaerobă.

Puterea și forța musculară nu depinde doar de pregătirea de fitness în fotbal. O nutriție adecvată pentru fotbal este, de asemenea, foarte importantă dacă doriți să realizați un maxim. Experiența mea este că o formă bună de fitness înseamnă în mod direct o performanță mai bună.

"De multe ori primesc solicitări de programe de instruire pentru jucătorii individuali sau pur și simplu jucători care doresc să-și petreacă mai mult timp în propriile programe de formare pentru a deveni profesioniști, a forma un colegiu sau o universitate, a face echipe ODP (în SUA) etc. Acest ghid a fost scris cu scopul de a oferi jucătorului sfatul specializat al unui antrenor personal de fitness, fără instructor. Aceasta nu este o carte teoretică, conține exerciții și activități reale! "

Articole pe aceeaşi temă
Aerobic Fitness burghiu

Fotbal Fitness burghiu

Burghiu de fitness anaerobe
Soccer Agility Drills
Antrenament de fitness pentru fitness și abilități

Professional Coaching Fotbal

Studii de fotbal și încercări