Căutare - Etichete
Căutare - Conținut
Echipamente de fotbal
Căutare - Etichete
Căutare - Conținut
Autentificare
Înregistrare


Cumpărați Puma.com

Antrenament de forță la fotbal

Programele și exercițiile de antrenament pentru forța de fotbal care sunt specifice fotbalului.

 

subcategorii

Circuit de Formare

Antrenamentul în circuit este o formă de rezistență la antrenamentul de condiționare a corpului și aerob de înaltă intensitate. Este proiectat pentru a fi ușor de urmărit și pentru a viza construirea forței, precum și rezistența musculară. Un „circuit” de exerciții este o completare a tuturor exercițiilor prescrise în program. Circuitele detaliate în această secțiune sunt specifice fotbalului.

Programe de antrenament de forță

Programe de antrenament de forță și rutine de antrenament cu greutăți sugerate, specifice fotbalului.

Forța de Formare

Teoria antrenamentului puterii fotbalului

Obiectiv (e) de antrenament pentru forță Creșteți forța pe minge pentru a rezista provocărilor și a ține mingea sus. Creșteți capacitatea de sărituri pe verticală (adică provocări de direcție și antene, GK salvează). Măriți viteza și accelerația / decelerarea. Vătămare ...

29-05-2013 Afișări: 31477 Programe de antrenament de forță Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Află mai multe

Circuitul întregului corp

Obiectiv (e) circuit (e) Dezvoltarea forței și rezistenței musculare generale pentru brațe / piept / nucleu / picioare. Prevenirea leziunilor. Faza Fundației. (Consultați antrenamentul de forță) Faza maximă. (Consultați antrenamentul de forță) Faza de rezistență. (Consultați antrenamentul de forță) Exercițiu nr: STR1 Vârstă: 14-Adulți Nu jucători: ...

29-02-2012 Afișări: 43836 Circuit de Formare Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Află mai multe

Circuitul de fotbal complet

Obiectiv (e) circuit (e) Dezvoltarea forței și rezistenței musculare generale pentru brațe / piept / nucleu / picioare. Prevenirea leziunilor. Faza Fundației. (Consultați antrenamentul de forță) Faza maximă. (Consultați antrenamentul de forță) Faza de rezistență. (Consultați antrenamentul de forță) Exercițiu nr: STR1 Vârstă: 14-Adulți Nu jucători: ...

21-06-2008 Afișări: 28417 Circuit de Formare Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Află mai multe