Căutare - Tag-uri
Căutare - Conținut
Căutare - Tag-uri
Căutare - Conținut
Contul meu
Inregistreaza-te


Echipamente pentru fotbal
Magazinul Puma.com

Fotbal Warm-up-uri

O încălzire de fotbal are obiective importante 3. Reduceți riscul de rănire. Creșteți agilitatea, puterea și performanța. Pregătirea și concentrarea mentală. Creșterea corpului de bază și a temperaturii specifice a mușchilor pentru a permite obiectivele 3. În sporturile moderne de fotbal, încălzirea este o combinație de exerciții de aerobic puțin, SAQ, exerciții de îndemânare și întindere statică. Selectați linkul pentru informații referitoare la Fotbal Warm-Up Teoria.

subcategorii

Pre-joc Warm Up

Warm-up exerciții și antrenamente utilizate înainte de un joc care acoperă cele trei aspecte principale care trebuie abordate în scopul de a obține gradul de pregătire fiziologice maxime; circulație - Ridicarea ratei metabolice, Musculatura - stretching, de Coordonare - antrenament tehnice specifice.

Articolul Count:
22
Warm Up burghiu

Burghie Warm-up sunt metode mai rigidă a permite jucătorilor să se încălzească-up. Acestea pot fi executate cu sau fără un fotbal. Majoritatea echipelor efectua exercițiile de încălzire înainte de toate jocurile de fotbal, ca parte din echipele de rutină de warm-up complet.

Articolul Count:
11
Warm Up Jocuri

Jocuri Warm-up sunt o modalitate ușoară de a permite jucătorilor să se încălzească, într-un mod dinamic și specifc. Acestea pot fi încorporate în rutine de pre-joc pentru a permite jucatorilor pentru a efectua activitățile specifice pe care le-ar face într-un meci de fotbal.

Articolul Count:
11
Practica up-uri calde

Această secțiune detaliază practicile up-uri calde, care sunt atât mici jocuri fețe și exerciții. Warm-up exerciții și antrenamente utilizate înainte de practici ar trebui să acopere trei aspecte principale care trebuie abordate în scopul de a obține gradul de pregătire fiziologice maxime; circulație - Ridicarea ratei metabolice, Musculatura - stretching, de Coordonare - antrenament tehnice specifice.

Articolul Count:
6
Burghiu warmup

Burghie Warm-up sunt metode mai rigidă a permite jucătorilor să se încălzească-up. Acestea pot fi executate cu sau fără un fotbal. Majoritatea echipelor efectua exercițiile de încălzire înainte de toate practicile de fotbal, ca parte din echipele de rutină de warm-up complet.

Articolul Count:
6