Sesiune: AO.035
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
Obiectivele de exercițiu
- Dezvoltați tehnica de rulare.
- Dezvoltați abilitatea de a conduce mingea în mod pasiv sau în competiție activă.
Organizația
Diagrama 1. Aranjament de configurare
Înființat
- Marcați un pitch de 20x15 yrds cu goluri 6ft la fiecare capăt, echipele 2 joacă 4vs4, 5vs5 sau chiar 3vs3. În exemplul de mai sus, echipele joacă 5vs5. Nu sunt GK.
Instrucțiuni
- Jocul este jucat ca un joc obișnuit, cu o singură față, cu excepția regulii de scoruri descrise mai jos. Dacă mingea este jucată în partea laterală, o echipă primește o lovitură sau o aruncare.
- Jocul presupune că echipele joacă colectiv mingea în golurile adversarilor. Fiecare echipă primește o ocazie de a înscrie și apoi de a apăra. Dacă mingea atinge pământul după aruncarea de serviciu pe care echipele se termină (sau echipa conduce un gol sau larg). Echipa care apără poate să-și apere, de asemenea, capul.
- Acest joc poate fi jucat cu mai multe variante discutate în secțiunea variații.
- A1 servește mingea folosind mâinile până la A2 în jumătatea adversarului "B".
- A2 conduce apoi mingea mai aproape de gol.
- A3 conduce apoi pe poartă și scoruri.
- (Diagramă 2) După încercarea la gol (sau mingea se prăbușește la pământ) toți jucătorii trec la cealaltă jumătate.
- B1 acum ia o minge și servește mingea în grila "A".
- B2 se îndreaptă spre țintă.
- B3 se termină cu ajutorul capului său.
Diagrama 2. Aranjament de configurare
Diagrama 3. Odată întoarsă
Punctajul
- Echipele scor în goluri cu capul lor.
Puncte de coaching
- În conformitate cu mingea.
- Discutați decolarea de la unul sau două picioare.
- Folosind arme.
- Arhivarea spatelui pentru a genera putere.
- În cazul în care pentru a capului mingea pe cap.
- Jucătorii care atacă ar trebui să comunice și să țină mingea în sus.
- Jucătorii trebuie să fie agresivi și provocați pentru bilele contestate.
- Sincronizarea anteturilor.
Progresii
- Măriți distanța (dimensiunea) zonei de joc.
Variaţii
- Nicio defensivă, dar toți jucătorii din echipa care atacă trebuie să avanseze mingea înainte de a putea înscrie un gol.
- Trebuie să fie o combinație de antet înainte ca un gol să poată fi marcat, cu apărare.
- Jucătorii pot să-și folosească picioarele pentru a păstra și mingea, dar nu și pentru scoruri (doar scorul prin anteturi).